规划职场

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规划职场-王集令，薛靓，陈半光

规划职场

丛书名：无
著（译）者：王集令，薛靓，陈半光
资源下载：
责任编辑：朱晓凤
字       数：260千字
开       本：16 开
印       张：16.5
出版版次：1
出版年份：2026-06-17
书       号：978-7-5642-4933-5/F.4933
纸书定价：88.00元   教师会员可用500积分申请样书

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职场，是人生的第二所大学，它不同于校园的单纯，有着更为复杂的规则与挑战。在这里，学历只是敲门砖，真正决定你职业发展高度的，是你的综合能力。然而，在学校里，我们从未系统学习过如何适应职场环境，如何在职场中有效沟通，如何管理自己的时间与情绪。面对这些 “职场生存必修课”，很多职场新人只能在跌跌撞撞中摸索，付出大量的时间和精力，却收效甚微。本书围绕刚进入职场的“新人菜鸟”最需要掌握的核心能力展开，涵盖精准定位、有效沟通、职场礼仪、时间管理、情绪管理、压力管理、执行力、人际关系、酒局饭局、破局潜规则、职场晋升等

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职场，是人生的第二所大学，它不同于校园的单纯，有着更为复杂的规则与挑战。

在这里，学历只是敲门砖，真正决定你职业发展高度的，是你的综合能力。

然而，在学校里，我们从未系统学习过如何适应职场环境，如何在职场中有效沟通，如何管理自己的时间与情绪。

面对这些 “职场生存必修课”，很多职场新人只能在跌跌撞撞中摸索，付出大量的时间和精力，却收效甚微。

本书围绕刚进入职场的“新人菜鸟”最需要掌握的核心能力展开，涵盖精准定位、有效沟通、职场礼仪、时间管理、情绪管理、压力管理、执行力、人际关系、酒局饭局、破局潜规则、职场晋升等多个关键领域。

这本书不仅是一本职场技能手册，更是一本陪伴你成长的 “职场日记”。

书中的每一个案例都源自真实职场故事，每一条建议都经过无数职场人的实践验证。

无论你是刚毕业的职场新人，还是工作多年却遭遇瓶颈的“职场老人”，都能在书中找到解决问题的答案，获得继续前行的力量。

职场没有天生的赢家，只有懂得规划的智者。

当你翻开这本书，就是迈出了改变的第一步。

愿它能成为你职场路上的 “指南针”，帮你拨开迷雾，找到属于自己的职业发展方向；也愿你在职场这场修行中，收获的不仅是职位的晋升、薪资的增长，更是思维的跃迁、能力的提升和内心的从容。

01。
精准定位:为未来的职业发展筑牢根基。
一、自我认知:从校园人到职场人的转变 004。
二、校园职场大不同 007。
三、认知重塑:洞察职场规则与环境 012。
四、制定清晰目标,规划职业路径 014。
02。
有效沟通:搭建职场中协作共赢的桥梁。
一、职场沟通的基本原则 023。
二、如何进行职场沟通 025。
三、沟通能力的持续提升 035。
03。
高效做事:从社会新人蜕变为职场精英。
一、保持积极主动态度 044。
二、秉持良好职业道德 048。
三、高效执行 051。
四、突破思维定式,激发创新活力 052。
五、持续提升专业技能 053。
六、培养团队合作精神 055。
七、持续成长:保持提升的动力 057。
04。
时间管理:合理分配精力,从忙乱到高效。
一、初入职场:新人常踩的时间管理雷区 065。
二、认知重塑:时间管理的底层逻辑 068。
三、规划先行:绘制时间蓝图 069。
四、任务管理:轻重缓急的艺术 070。
五、高效执行:打破拖延壁垒 072。
六、持续优化:复盘与调整 074。
05。
情绪管理:稳定心态让工作状态保持高效。
一、初入职场:情绪的“暴风雨” 081。
二、认识情绪:开启情绪管理之门 083。
三、自我觉察:情绪管理的基石 085。
四、实用技巧:掌控情绪的钥匙 086。
五、化解情绪诱因于无形 089。
06。
人际关系管理:学会在复杂的人际关系中穿梭。
一、常见人际关系问题剖析 097。
二、应对职场人际关系的实用策略 099。
三、不同场景下的人际关系应对技巧 104。
四、远离负能量 106。
07。
职场礼仪:展示个人素养,赢得更多机会。
一、职场礼仪的重要性 117。
二、职场礼仪的基本准则 118。
三、日常工作中的礼仪规范 119。
四、商务活动中的礼仪要点 134。
08。
职场应酬:精准把握职场社交往来的分寸。
一、去留之间,抉择的艺术 148。
二、形象塑造,展现专业风采 149。
三、言语有术,交流创造价值 151。
四、酒桌风云,巧妙周旋保自身 153。
五、处理突发情况有方法 156。
六、应酬要小心,保持清醒头脑 159。
七、“局”后收尾,留下好印象 160。
09。
晋升:打造职业上升通道,实现升职加薪。
一、晋升的关键因素 165。
二、职场策略助力晋升之路 169。
三、晋升常见问题与应对方式 171。
四、制订晋升计划 173。
10。
办公室政治:正确应对,在职场中游刃有余。
一、办公室政治的常见形式 183。
二、办公室政治对职场新人的影响 185。
三、职场新人常见的错误应对方式 186。
四、正确面对办公室政治的心态 187。
五、办公室政治实用应对策略 189。
11。
职场不公:在失衡中锚定自己的成长航向。
一、职场不公的日常表现 197。
二、职场不公的“症结” 198。
三、职场不公带来的“连锁反应” 200。
四、化解职场不公的“实用兵法” 204。
五、防患于未然:入职前的“避坑”指南 206。
12。
职场PUA:认清真面目,拒绝精神操控。
一、揭开职场PUA的面纱 214。
二、职场PUA对新人的危害 216。
三、新人易被PUA的原因 218。
四、应对职场PUA的策略 219。
13。
职场性骚扰:坚持自己的底线,坚决说“不”!。
一、职场性骚扰的概念 229。
二、多样且隐蔽的表现形式 230。
三、职场性骚扰的恶劣影响 232。
四、如何判断职场性骚扰? 234。
五、应对与防范策略 235。
附录。
职场新人30天破壁计划:从边缘到核心的蜕变 241。
后记 248