大学生心理健康教育

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大学生心理健康教育-陈暐,王洁

大学生心理健康教育

丛书名：无
著（译）者：陈暐,王洁
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责任编辑：袁敏
字       数：450千字
开       本：16 开
印       张：18.5
出版版次：1
出版年份：2026-08-01
书       号：ISBN 978-7-5642-4954-0
纸书定价：56.00元   教师会员可用500积分申请样书

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本教材聚焦当代大学生心理健康核心需求，以 “理论筑基、实践导向、成长赋能” 为编写理念，旨在帮助大学生构建科学的心理健康认知体系，提升心理调适能力与社会适应力，为其学业发展、人际和谐及人生规划筑牢心理根基。教材内容体系兼具专业性与实用性，既涵盖心理健康基础知识，如心理发展规律、常见心理问题识别等核心理论，又紧密结合大学生校园生活场景，针对学业压力应对、人际关系处理、情绪管理、自我认知构建、挫折应对等高频心理困扰，提供可操作的解决方案与训练方法。同时，教材融入积极心理学理念，注重引导学生发掘自身心理优势，培

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本教材聚焦当代大学生心理健康核心需求，以 “理论筑基、实践导向、成长赋能” 为编写理念，旨在帮助大学生构建科学的心理健康认知体系，提升心理调适能力与社会适应力，为其学业发展、人际和谐及人生规划筑牢心理根基。

教材内容体系兼具专业性与实用性，既涵盖心理健康基础知识，如心理发展规律、常见心理问题识别等核心理论，又紧密结合大学生校园生活场景，针对学业压力应对、人际关系处理、情绪管理、自我认知构建、挫折应对等高频心理困扰，提供可操作的解决方案与训练方法。

同时，教材融入积极心理学理念，注重引导学生发掘自身心理优势，培养乐观心态与 resilience（心理韧性），助力其实现从 “心理保健” 到 “心理成长” 的进阶。

第一章大学生心理健康导论·解锁心灵密码 / 001。
第一节什么是心理健康 / 002。
第二节大学生心理发展 / 008。
第三节大学生心理发展的影响因素 / 012。
第二章大学生常见心理问题与应对 / 019。
第一节心理问题 / 020。
第二节心理障碍 / 028。
第三节心理健康维护 / 036。
第三章自我意识与人格发展 / 047。
第一节认识自我:我是谁? / 048。
第二节人格:你的心理底色 / 058。
第三节人格发展与自我完善 / 064。
第四章建立人际关系 / 077。
第一节人际关系 / 078。
第二节大学生人际交往的心理机制与规律 / 085。
第三节人际交往的常见问题与能力提升 / 092。
第五章亲密关系 / 104。
第一节亲密关系概述 / 104。
第二节大学生恋爱挫折应对与爱的能力培养 / 118。
第三节大学生性心理概述 / 126。
第六章情绪管理 / 135。
第一节认识情绪 / 136。
第二节常见情绪的识别与管理 / 145。
第三节情绪调节的技巧与策略 / 152。
第七章压力管理与挫折应对 / 162。
第一节压力概述 / 163。
第二节挫折概述 / 169。
第三节大学生压力和挫折的应对策略 / 175。
第八章大学生学习心理 / 182。
第一节学习的概述 / 182。
第二节大学生的学习心理问题及调适 / 188。
第三节像学霸一样高效学习 / 196。
第九章生涯管理 / 213。
第一节大学生涯管理概述 / 214。
第二节生涯自我探索的要素、视角与常用工具 / 221。
第三节生涯发展中的心理调适与韧性建设 / 228。
第十章生命教育与危机应对 / 235。
第一节生命及生命意义 / 235。
第二节识别心理危机 / 247。
第三节大学生心理危机预防与干预 / 250。
第十一章积极心理学———唤醒心灵的正向力量 / 259。
第一节积极心理学与美好人生 / 260。
第二节获得幸福的方法 / 264。
第三节心流 / 275。
参考文献 / 283